保护自己，做好自我健康第一负责人!

随着国家疫情防控相关部门对防控措施的逐步调整，我们的正常生活也正在逐渐回到正轨。但是，对于新冠病毒的防治，目前为止还并没有从我们的生活中消失。无需过度担忧，其实只要了解新冠病毒，就会发现疫情其实并没有那么可怕。

矩道生物虚拟实验室——新冠病毒的结构

奥密克戎BF.7变异株是当前疫情的主要毒株。感染病毒后的症状都有哪些呢？

感染新冠病毒后，以发热、干咳、乏力等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道和消化道症状。

值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

除了做好自我防护，我们还需记住一件十分重要事情，维护良好的人体免疫才是正途。

为什么？因为所有前沿的、高端的救命设备，起到的都是某种意义上的支持作用：

• l 呼吸机支持肺，用正压把氧气打到肺里面，让肺休息，等待自愈；

• l ECMO，一台体外的“心肺”，在体外完成吸收氧气排出二氧化碳的过程，是对心脏和肺的最高级别的支持。

虚拟实验资源——人体的各大系统

所有这些措施，都是为了跑赢病毒的复制，让人体免疫系统重新获得优势。即先保存机体，给机体赢得自我修复的时间，这时候，不仅需要有力的医疗支持，更需要强有力的人体免疫！

免疫系统是免疫调节的结构和物质基础。免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质共同构成，是一个统一的整体，共同实现免疫防御、免疫自稳和免疫监视功能。

• 戴口罩 要坚持：医用外科口罩可阻挡70%的细菌，如果去公共场所不与病人接触，佩戴医用外科口罩即可。医用防护口罩（N95口罩）：可阻挡95%的细菌，如果会接触病人则应选择这种。

• 勤洗手 讲卫生：外出回来、饭前便后、接触外界物品（如快递等）后，触摸口眼鼻之前，务必认真清洗双手，用洗手液和流水搓揉至少20秒。

• 常通风 不可少：开窗通风可有效降低疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

• 一米距 更安全：呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。

• 不扎堆 不聚集：公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多拥挤场所要回避。日常办公，尽量做到两点一线。

• 讲科学 强免疫：饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。

• 遵医嘱，合理服用药物。

• 对抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。

• 根据病毒自限性的特点，普通人一般1-2周就会痊愈。但建议70岁以上的老年人，有基础病的人群，包括心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病的人群，首选医院观察治疗。

• 如果在家出现高热超过三天仍没有缓解，甚至其他症状越来越重，有明显呼吸急促、喘憋，尤其是活动后憋气的情況，应立即前往医院。

• 如果您与阳性感染者密接处于医学观察期，或自认有风险点位接触。可根据不同的身体特点服用一些中成药，调节状态，养正气，减少发病的机会。但不建议长时间使用，具体药物名称种类，也需根据您自身情况咨询医师或药师来开具。